日記
2010年10月19日(火)

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

○

腹8分目

×

157日目♪

00:00

【朝】9:00
お茶漬け
目玉焼き

【昼】11:30
カップラーメン
お茶漬け
駄菓子
クッキー

【夕】16:00
ホットケーキ
カレー(ルーだけ)

【その他】
ビタミンC
ローズサプリ
ダイエットパワー
└(カルニチン、αリポ酸、BCAA)
カルシウム
コラーゲン

葉酸
黒豆茶
白湯

【運動】
逆腕立てふせ40回
スクワット80回
腰回し1セット
腰浮かし…気づいたとき
ストレッチ

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ダイエットのやる気が失せてるので今日はダイエットに関係ない話を一つ。

最近、今さらだけど旦那大好きになったんですよねー。(本当に今さら;)

結婚してもうすぐ2年だけど、今まであんまり旦那を大切に思えてなかったというか…。

付き合いはじめてすぐのでき婚だったし、あまり周りに祝福される結婚ではなく。。

妊娠中もそんなに幸せな妊婦ではありませんでした;

それが子どもが産まれてからますます余裕がなくなってたんですかねー。

もっと私に気を遣ってよ!、だらしないの直してよ!、ああして!、こうして!、、、と自分中心にダメ出し、批判ばっかりしてました;

不満は募り、私は不幸だ、なんでこの人と結婚しちゃったんだろう?(泣)、離婚したい…なんてちょっと本気で考えてました;

でもある本を読んで考えが変わったんです。

私が旦那のためと思って言ってたことはただのエゴで、本当に旦那のためを思って言ってなかったって反省しました。

旦那はいつでも私と子どものことを一番に考えてくれてたし、愛してくれてたって気づいて、私も旦那のことをもっと大切にしなきゃって思いました。

言動を改めた最近はラブラブで新婚の時より楽しいです♪

旦那は私のあまりの変わりように「最近どうしたの?」と何回も聞いてきますw

私は「別にー」と言ってますが。

その本にもっと早く出会っていたかった。。

そしたら辛い思いはしなくてすんだのに。。

なんて思いながら辛い思いをするのも人生では必要だったかなって前向きに思えます。

興味ある方は ぐっどうぃる博士 で検索してみてください。

きっと幸せになれると思います(*^ω^*)


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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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