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日記
2015年8月24日(月)
体重67.3kg   体脂肪率38.9%

ラン

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魅力的な食べ物の差し入れ

07:05
体重67.3kg  体脂肪率38.9%

ここ3日、
ダイエットにならない生活・・・

初日は、アルコール&米三昧
2日目は、すいか&洋菓子&あまいもの
3日目は、本日、なんか食べそうな気配・・・

実家からすいか3個(3玉!)と
洋菓子やら羊羹たちの差し入れ。

すいかは食べきったらやばいと思い、
おいしいうちにってことで
ご近所に配ると
ぶどうやらお菓子の差し入れ。

魅力的なものに囲まれて
落ち着かない。

ケチ根性が出てくるけど、
ここはぐっと我慢で
みんなによろこんでもらおう。

洋菓子と羊羹は夫と夫の会社へ
すいかはまたご近所に配り
ぶどうはふさを切って冷凍して
(もったいないけど)
ちょこっとずつ子どものおやつに。

差し入れはありがたいけど
今は有難迷惑かも。
平常心になるのがむずかしい。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
白米とおかずを三食とも食す。
パンや小麦は普段は控える。
お菓子おやつは食べない。
果物はほしい時だけ食べる。
足に無理をさせない。

18/6/11 76.3kg 41.7% run5
18/7/11 74.1kg 40.7% run7
18/8/11 73.0kg 40.4% run11
18/9/11 71.9kg 39.0% run15
18/10/11 72.5kg 39.3% run
18/11/ kg % run
18/12/ kg % run
19/1/ kg % run
19/2/ kg % run

産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソンに出場
 制限時間で5キロ地点リタイア

2018年2月10キロマラソン2レース
 (1)77分56秒 完走
 (2)80分42秒 完走

痩せて、
大会の距離をのばしたい。
フルは20キロ痩せんといかん。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+4.6kg
現在71.6kg 38.3%
あと11.6kg あと10.3%
目標60.0kg 28.0%

 

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