日記
2015年8月23日(日)
体重66.0kg   体脂肪率32.9%

食事内容の記録

○

運動

○

夜8時以降は食べない

○

リファでマッサージ

○

朝、夕食はサラダを1番に食べる

○

間食は週末のみ

○

66.0kg   32.9%

06:00
体重66.0kg  体脂肪率32.9%


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50代前半 女性 身長:170.0cm
やせる、やせると言いながら、いつも口だけで、少し痩せては、リバウンドの繰り返し。こんな自分を変える。
今回が、最後のダイエットになるよう、頑張る!!
2015年8月8日スタート
開始時66.9kg 32.2%
-0.9kg -0.2%
現在66.0kg 32.0%
あと6kg あと4%
目標60.0kg 28.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.4s

キキ
女性 
170.0cm 64.3s

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.6s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

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