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日記
2015年8月23日(日)
体重61.6kg   体脂肪率36.9%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

スポーツ選手=痩せている?

15:07
体重61.6kg  体脂肪率36.9%

世界陸上やってますね

スポーツに興味がないから
観てないんだけど、
ダンナが観てたから
何の気なしに砲丸投げを観てた

すると結構肥満だな〜と
思う選手が結構得いる

スポーツ選手=痩せているわけではなさそう

どう見ても筋肉じゃなく脂肪だよね?

走る系の人は痩せてるけど
種目によっては結構太ってる人もいる

やっぱり運動のみでは痩せないってことよね


コメント
2015年8月23日 16:34
こんにちは^^
私も 砲丸投げの女子の体型に衝撃でした@@
ああじゃなきゃ 飛距離が出ないのかな^^;

前に シンクロナイズドスイミングの選手は
「浮くために脂肪を付けなきゃいけない」と
聞いて ビックリ@@したことがあります^^
脂肪がないと水に浮かないらしいです。。^^;
2015年8月23日 17:12
キノコさん、
女子もスゴかったですね(笑)

シンクロか〜
でも全然脂肪がついているようには
見えませんね?(;゚Д゚)!
 
 
2015年8月23日 17:45
おおおおお!!!
これはすごい!!w

パワー勝負のものはどうしても、そうなるのかな。
2015年8月23日 18:51
れいこさん、
この人たち見ると
「自分はまだ大丈夫」と
油断しそうになります(^^;)
2015年8月23日 21:00
でも
おすもうさんは体脂肪少ないって言わん?
2015年8月24日 06:05
ほほちゃん、
そうだよね
おすもうさんの
体重が3桁行くのは
脂肪より筋肉が重いせいもあるよね
おすもうさんは太ってるように見えて
あれは筋肉だな〜

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.6kg +7.1%
現在67.7kg 42.3%
あと10.7kg あと7.3%
目標57.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

しろくま
女性 
152.0cm 67.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.3s

ミチル
40代後半 女性 
158.0cm 65.2s

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