ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 宇治金時に目覚めたぁ(-ω-)/
日記
2015年8月23日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -524 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

収支マイナス

未記入

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

未記入

タンパク質60g/日

未記入

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

×

毎日15分片付け

未記入

20分以上かけて食べる

×

20分掃除・片づけをする

○

食べたら、次の食事まで4時間はあける ダラダラ食べない!

○

腹八分目

○

30回噛む

○

食べることを考えるのは1時間以内にする

○

仕事の日は2000Kcal・ごろごろする休日は1800Kcalに抑える

○

宇治金時に目覚めたぁ(-ω-)/

13:14
体重51.8kg  体脂肪率29.0%

さっき、ウォーキングのついでに、カフェに寄って宇治金時食べてきた(寄り道は想定内です)。
店の前の看板に出ていた宇治金時が美味しそうだったし、他には、フレンチトーストなどカロリーの高いスイーツばっかりだったので、オーダーした。
最近のかき氷は、生のイチゴのフレーバーかけてたり、ココナッツのフレーバーをかけたりして、ものすごく進化しているけど、今回オーダーしたのは、よくある平凡な宇治金時だった
カフェのかき氷だから、あまり期待していなかったけど、メチャクチャ美味しかった
アンコは少な目だったけど、練乳の甘さとのバランスも良くて、ダイエット中にはちょうど良い量だった。

そういえば、子供のころ宇治金時が嫌いだったなぁ
かき氷だったら、着色料たっぷりのイチゴミルクみたいなのばかり食べていた
親や叔母が宇治金時を好きなのが不思議でならなかった
アンコが嫌いだったこともあるかもしれないなぁ
大人になって、アンコは好きになって、抹茶味のスイーツも美味しいと思うようになったけど、宇治金時は食べたことがなかった。
ってゆうか、コテコテ大好きだから、甘味屋でもクリームあんみつや葛きり、葛餅、ぜんざい、和風パフェばっかり食べていて、夏でもかき氷自体食べることはなかった。

今日、初めて宇治金時食べて、大人たちが美味しいと言うわけがわかったよ(-ω-)/


コメント
2015年8月23日 13:20
旨そー!!ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
2015年8月23日 14:13
momotaroさん
宇治金時がこんなに美味しかったとは、この年まで知りませんでした。
これまで、なんと勿体ないことをしてきたことか・・・・
2015年8月23日 19:38
わかるわかる、子供の頃は嫌いだった(^-^)/
今は美味しいよね〜(^-^)/
ほっこりする味(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年8月23日 20:50
ワタシ、安っぽいカキ氷しか食べたことない。
恋人出来たら一緒に行くかな?
2015年8月24日 18:12
PkPkさん
大人になって良かったと思うことは、こういうことなんだとシミジミ実感しました(^^)/
2015年8月24日 18:15
smさん
順調に減量できているから、リア充・彼女とのスイーツめぐりまで、もう一息だね(^^)/

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-11kg -10.5%
現在43.5kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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女性 
151.0cm 44.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

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166.0cm 67.1s

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43歳 女性 
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くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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