日記
2015年8月23日(日)
体重46.0kg   体脂肪率25.0%

お風呂1時間

○

部屋を散らかさない

○

ストレッチ

○

2kg以上のリバウンドをしない

○

毎日果物を食べる

○

毎日運動する

×

3リットル以上飲まない

○

500kcal以上食べない

○

食べ物は2cmサイズに切ってから食べる

○

46.0kg   25.0%

13:13
体重46.0kg  体脂肪率25.0%


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20歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてミントです よろしくです★
1年前のMAX体重は61kg!
現在は48.9kgです
この前まで44kgまで落とせたんだけど油断しました(^_^;)
目標日まで38.5kgになれるよう頑張ります!
2015年7月22日スタート
開始時48.9kg   
-3kg
現在45.9kg 25.0%
あと7.4kg あと10%
目標38.5kg 15.0%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.0s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

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