日記
2015年8月23日(日)
体重69.9kg

夜7時以降は固形物をとらない

○

毎日体重を計る

○

夕食は主食抜き

○

毎日鏡で全身をチェック!

○

トウモロコシ

13:12
体重69.9kg

毎日トウモロコシを夕方に食べてるから便秘知らず

ヨーグルトも毎日食べてるから腸内環境はバッチリ!


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男性 身長:165.0cm
食べたいように食べていたら順調に太ったので、一年後までに目標を達成できるよう頑張ります
2015年8月17日スタート
開始時72.0kg
+1.5kg
現在73.5kg
あと15.5kg
目標58.0kg

 

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女性 
164.3cm 70.6s

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60代後半 女性 
167.0cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

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女性 
153.2cm 55.4s

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ひろひろ
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153.0cm 82.6s

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