日記
2015年8月23日(日)
体重69.9kg

夜7時以降は固形物をとらない

○

毎日体重を計る

○

夕食は主食抜き

○

毎日鏡で全身をチェック!

○

トウモロコシ

13:12
体重69.9kg

毎日トウモロコシを夕方に食べてるから便秘知らず

ヨーグルトも毎日食べてるから腸内環境はバッチリ!


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男性 身長:165.0cm
食べたいように食べていたら順調に太ったので、一年後までに目標を達成できるよう頑張ります
2015年8月17日スタート
開始時72.0kg
+1.5kg
現在73.5kg
あと15.5kg
目標58.0kg

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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