ダイエット日記 > マルモさんのマイページ > ついに80Kg切りました‼️
日記
2015年8月22日(土)
体重79.9kg   体脂肪率45.6%

食事は楽しく味わって食べる!

未記入

1日100i以上お菓子を食べない!

未記入

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

未記入

小さな幸せ感じたかな?

未記入

お通じありましたか?

未記入

過食しませんでしたか?

未記入

主食は1日1回まで守れましたか?

未記入

1日2食以上を糖質制限食に出来ましたか?

未記入

ついに80Kg切りました‼️

00:00
体重79.9kg  体脂肪率45.6%

とりあえず、一旦喜んでみます‼️(笑)

でもこの後続くんですよね〜飲み会、ランチ3回😥夜ご飯1回😰
それも1週間の間にです😱

生理からちょっと体調悪くて日記と料理をサボり気味。
いつものパターンに戻さないとね✨


コメント
2015年8月23日 14:48
おめでとうございまーす♪

70kg台が 定着すると良いですねー(^^)
2015年8月23日 20:44
70キロ台おめでとうございます*\(^o^)/*

体調はどうですか?
無理なさらないで下さいね
お大事に
2015年8月23日 22:56
ありがとうございます❗️
急に涼しくなったりでか、体調はまだイマイチなんです(^_^;)
早く体調整えて、70Kg代定着目指します‼️
2015年8月24日 09:00

おめでとうございます

お仕事開始ももうすぐですね…

体調整えガンバですょ



コメントする


 


46歳 女性 身長:157.0cm
健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイエットを決意!
お腹のお肉が邪魔で座るのも、トイレに行くのにも支障が出始め、この前は、スカートのファスナーにお腹のお肉が挟まり冷や汗ものでした(笑)
少しでも、負担を軽くし、身軽に健康的になり、これからの人生を楽しいものにしていきたいと思います!
皆さん宜しくお願いします!

2014.10.1 → 2014.12.31(3ヶ月後)→2015.5.1
体重 87.4s → 82.9s (−4.5s)→88.0kg(+5.1kg)
体脂肪 47.8% 47.8%
内蔵脂肪レベル 12レベル 11レベル
BMI 35.5ゲスト 33.6ゲスト
基礎代謝量 1464cal/日 1380cal/日
体内年齢 58才 58才

2015年5月1日より糖質制限実行中!
今年になり、88s近くまでリバウンド・・・。再チャレンジです!
2015.7.1
体重81.3s(-6.7s)体脂肪46.5% BMI33.0ゲスト
筋肉量40.9 内臓脂肪11.0レベル 基礎代謝1380
体内年齢59才 何故か体内年齢上がってしまってる(笑)
2ヵ月で-6.7s・・・自分でも信じられません^^
継続は力なり!!!
2016.4.1 何度目かの再スタート! 昨年痩せてから、ずっと変わってないんですね。 2016.4.30
体重 81.2kg → 78.2kg(-3kg)
体脂肪 46.6% → 45.1%(-1.5%)
BMI 33.0
筋肉量 40.8
内蔵脂肪 11レベル
基礎代謝量 1377kal
体内年齢 59才
おへその上周り 107cm →103cm
2017.6 体重77.8kg(休職)一時は食べれなくなり75kg切ったのに…ずっと家にこもる日々で、ジリジリと…。
2017.8 遂に80kg越え(T . T)ジムに行っても少しずつ体重増加(^_^;)
で…また頑張りたいと思います!
2017.9.4 80.1kg 体脂肪率45.8%スタート!
2014年10月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-8.8kg -2%
現在78.6kg 45.8%
あと13.6kg あと10.8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
              
9
10 13 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 80.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

Satori
30代後半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ

 

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.2s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

メル子
30代後半 女性 
159.5cm 61.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!