日記
2015年8月23日(日)
体重78.2kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

○

朝はプロテインダイエットに置き換える。

○

夜の炭水化物を控える。

○

休肝日をつくる。

未記入

腹筋20回。

○

78.2kg

12:02
体重78.2kg


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40代前半 男性 身長:177.0cm
お腹が気になる40歳、パパです。
5年前は65Kgだったのに気が付けば76Kg。
頑張ってBEST体重68Kgになるまでダイエットします!
2014年7月5日スタート
開始時75.7kg
-6.1kg
現在69.6kg
あと1.6kg
目標68.0kg

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 71.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.7s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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