日記
2015年8月23日(日)

食事は朝、昼、夜のみ!

未記入

20回以上噛んで食べる

未記入

食事は楽しくいただく

未記入

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

面白い言葉を見つけました。

自分に…。




『明日から?今日できない奴が明日を語るなよ!』




何かを成し遂げるにあたって最も高いハードルのひとつが『スタート』。

スタートできない体重60キロよりもスタートした体重80キロの方が美しい。




コメント
2015年8月23日 11:51
こんにちは(^O^)

私が最近聞いて心に残っているのは
元巨人軍の宮本さんの

「今日やらないのはばかやろうだ」

ということばです。

テレビ番組で
「子供のころ、宿題は早めにやっていましたか」
の質問に答えたものです。

「やらない」、「やろう」、がうまいですよね(笑)。

事情にもよりますが、
大事なことだなーーー、と思いました。
 
 
2015年8月23日 14:48
こんにちは(*^^*)
まさにブレイクスルーですネ(*´ω`*)
何度も何度もスイッチを入れたり、切ったり…(;^_^A
『自分でもなにやってんだ』って思います。いい加減にしたら?って…(^-^ゞ

でも、何度も何度もやらないより、やったほうがいいに決まってる!!
そう信じて…o(`^´*)
2015年8月23日 22:18
いずみさん

>今日ヤラナイのは、ばかヤロウだ。

…ホントにうまい!笑。

思い立ったが吉日。
ダイエットも、スタートしなきゃ始まらない。

私…明日から(笑)…チョイと本腰入れようと思います。(何度目の決意?…と自分にツッコミを入れたくなりますが…汗)

2015年8月23日 22:20
こえたんさん

ブレイクスルー。
我らの合い言葉ですよね〜(o^^o)

自分の中にある、惰性という壁をぶっ壊したい!
何かを変えてかなきゃ。

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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ramk
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160.0cm 63.0s

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