日記
2015年8月22日(土)
体重48.9kg   体脂肪率26.6%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

48.9kg   26.6%

00:04
体重48.9kg  体脂肪率26.6%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.3s

一覧へ

 

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!