ダイエット日記 > にゃおんさんのマイページ > 特茶は私には向かなかった
日記
2015年8月22日(土)
体重70.7kg

晩、スクワット15回する

○

毎日体重を測る

○

仕事中、意識して腹筋を引っ込める

○

朝食をオートミール&サラダにする

未記入

「特茶」を1日一本飲む

×

脂肪を減らす効果があるってHPでも宣伝されているのと、
実兄から、「効果あるでぇ」というすすめもあり、
2か月ほど毎日一本、特茶を飲んだのですが、
私には向かなかったみたいです。

それどころか、仕事が忙しくって、食べ過ぎで
体重が落ちるどころか、増えてしまってます。

ダイエット方法、変更予定。

もともと食べるのが大好きなのと、
ストレスたまると、食事の量が増える性格なので、
その食事の量…というかカロリーを抑えなくては、
と思います。

なので、近日中に、「オートミールダイエット」をしようかと。
朝、今までは
ご飯とサラダ、それに味噌汁か卵系の一品料理でした。

それを、サラダとオートミールにする予定。
おかゆなんかよりも、腹持ちがよいとのことなので。

朝7時前に朝食取るけど、午前中におなかすいて、つい間食とか
してるのを、オートミールで阻止しなくては。

あと、夕方とかにスクワットしてるおかげか、
体重に変化はないけれど、
ヒップ周辺が少し引き締まってきた感じ。
歩くときのヒップの感覚が違ってきてます。

次は成功しますように。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:150.0cm
若いころはスリムなにゃんこでしたが、今では豚猫と化しています。
せめて、ぽっちゃりにゃんこ程度には戻りたいです。
2015年4月16日スタート
開始時69.8kg
-2kg
現在67.8kg
あと12.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.2s

一覧へ

 

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
20歳 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!