日記
2015年8月22日(土)
体重44.3kg   体脂肪率24.9%

就寝前のストレッチ

○

ウォーキング(雨の日は筋トレか踏み台)

○

寒天を摂る

○

こまめに水を飲む

○

お通じ

○

夜記録

22:53

夕食(16時)
*蒸し野菜(モヤシ、にんじん、玉ねぎ、ワカメ、魚肉ソーセージ、豆腐)
*ドレッシング(オリーブオイル、豆板醤)
*納豆
*キャラメルシロップ寒天300g 18kcal
*ブラック珈琲


今日は甥っ子に付き合って家の中で追いかけっこしたりかくれんぼして朝からドタバタ…少しは運動になったかな(´∀`A;)

甥っ子はなぜかオヤツを食べるときになると私の膝に乗って食べたがるのでダイエット中の身としては目に毒です、今日のオヤツはハーベストとプリンでした(∋д∈)笑

就寝前体重44.2kg


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30代前半 女性 身長:151.0cm
自暴自棄と自己管理のなさで40kg→60kg近くまで太ってしまいました、今は朝・昼キャバで働いているので堂々とドレスを着たい…ここで皆さんに刺激をもらいながら以前の体重を目指して頑張ります(>ω<;)

2015年3月
55kg台からのダイエット開始!!

2015年7月31日(7/12登録時48.2kg)
45.8kg

2015年8月31日
41.8kg

2015年9月の目標
43〜44kg台を維持しながら41kg台
2015年7月12日スタート
開始時48.2kg 27.6%
-7.7kg -6%
現在40.5kg 21.6%
あと0.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

38歳 女性 
152.5cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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