日記
2015年8月22日(土)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

33日目

20:44

朝、ご飯1杯を昨日のトマトスープに入れた物、卵焼き4切れ
昼、武骨ラーメン
夜、サブウェイ(タンドリーチキンサンド)、ミニヨーグルト

どーしても食べたかった
ラーメンとサブウェイを1
日で完食。

ラーメンは腹ぺこなところに
急に胃に入れたせいか
お腹痛くなってしまったw
運動も兼ねて実家に行くつもりが
痛いよーっと横になっていたら
3時間のお昼寝に…
運動できない!ダメだ!

夕飯のサブウェイは
もちろん野菜多めで汗
せめてもの抗いww

お風呂入って
ストレッチと腿上げ
やらなければ汗


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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

月詠
女性 
158.0cm 57.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

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男性 
167.4cm 74.0s

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155.5cm 79.4s

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