日記
2015年8月22日(土)

お通じ

未記入

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


ウォーキング行って来ました(`・ω・´)

今日は24時間TVって事で、ウォーキングのコースになってる広場ではステージでアイドルがLIVEやってたり、屋台が沢山出てて、家族連れで賑わってた。

ウォーキングの方は最初風吹いてて気持ち良かったんだけど、すぐに風やんで、また吹いてくれたんだけど、また治まっちゃって残念だったな笑 風無いと夜とは言え暑いな(;´д`)

個人的に今日は沢山間食しちゃったから、ウォーキング行けて良かった(`・ω・´)食べたらちゃんと運動しなきゃね(`・ω・´)

勿論間食しないのが一番いいんだけどね笑

明日もガンバルンバ


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.5s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

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