日記
2015年8月22日(土)
体重61.9kg   体脂肪率36.9%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

じっとしてても暑いのに

19:25
体重61.9kg  体脂肪率36.9%

暑いですね〜
こんな蒸すのに
某番組で
24時間走る人は
大変だな〜


コメント
2015年8月22日 20:28
DAIGO!
私好きなんだ〜
 
 
2015年8月22日 21:12
みていないけどDAIGOは好き
2015年8月22日 21:48
ほほちゃん、
彼は喘息持ちらしいです
大丈夫かなあ?><
2015年8月22日 21:49
れいこさん、
DAIGOはライブのスケジュールぎっしりなのに
練習する暇あったんでしょうか?
無理しないといいね><
2015年8月22日 21:56
喘息持ち?

はあ、母さんは心配だ。。w

やれる事はやったって
ブログに書いてあるよ。
西瓜
2015年8月22日 22:47
夜でも蒸しますからね〜・・・・
無事に完走できたらいいですね(^^)
2015年8月23日 06:16
ほほちゃん、
彼は努力家ですね^^
2015年8月23日 06:17
西瓜さん、
そろそろ朝晩だけでも
涼しくならないかな〜><
今日の夕方24時間テレビ終わりですね^^

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.2kg +7.3%
現在68.3kg 42.5%
あと11.3kg あと7.5%
目標57.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

うにお
45歳 女性 
151.0cm 67.2s

アルス
21歳 女性 
154.0cm 66.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

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ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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