日記
2015年8月22日(土)
体重77.8kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー 105 kcal
摂取カロリー 2,169 kcal
消費カロリー 2,064 kcal

-1.0

19:22
体重77.8kg  体脂肪率38.9%

飲み会は楽しいし、人目があるので思うほどドカ食いしないしとてもよいのだが、問題なのは私ひとりになってから立ち寄るコンビニ。
容赦ない買いまくり。
酔いも手伝ってそのあとの食べまくり。
今日もやってしまいました。
明日の体重がおそろしい〜。
体組成計測定日まであと2日。
特定健診まであと25日。

昨日のNGメニュー
・抹茶あずきフロート
昨日の反省するところ
・飲酒
・6725歩
昨日のよかったところ
・昼にカツ丼を食べたとき激しい物足りなさを感じたが、「これは錯覚だ!」と思って耐えた。


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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.5kg -1.6%
現在75.5kg 37.4%
あと14kg あと8.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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合計

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 75.1s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.2s

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