日記
2015年8月22日(土)
体重77.8kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー 105 kcal
摂取カロリー 2,169 kcal
消費カロリー 2,064 kcal

-1.0

19:22
体重77.8kg  体脂肪率38.9%

飲み会は楽しいし、人目があるので思うほどドカ食いしないしとてもよいのだが、問題なのは私ひとりになってから立ち寄るコンビニ。
容赦ない買いまくり。
酔いも手伝ってそのあとの食べまくり。
今日もやってしまいました。
明日の体重がおそろしい〜。
体組成計測定日まであと2日。
特定健診まであと25日。

昨日のNGメニュー
・抹茶あずきフロート
昨日の反省するところ
・飲酒
・6725歩
昨日のよかったところ
・昼にカツ丼を食べたとき激しい物足りなさを感じたが、「これは錯覚だ!」と思って耐えた。


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4kg -2.1%
現在73.0kg 36.9%
あと11.5kg あと7.9%
目標61.5kg 29.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.6s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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