ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ティスさーん(o^^o)
日記
2015年8月22日(土)
体重52.5kg   体脂肪率22.9%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

ちゃんりおメーカー
作ってみたょ(*≧艸≦*)


なんか、おふざけ無しで
マジメに選んぢゃったじゃない(*≧艸≦*) w



コメント
 
 
2015年8月22日 20:18
cocoさん、やったあ、さっすが、かっわいい!!!!!雰囲気でてるうう\(^o^)/背景ピンクですかっ♪♪コーディネート上手☆


マジメかんがえちゃうの、私も♪お洋服はね、ロールアップ意識したの(笑)友達も作ってて、なんとなく雰囲気かもしだすの、おもしろいね♪
2015年8月22日 20:36

(*≧艸≦*)
これ 髪量多いところ私に
似てますw


なんかピンキーピンクにしてるから
ピンク選んぢゃったよー背景(≧∇≦)

お洋服。種類もっとあればいいねー☆
友達にやらせてみよ(*≧艸≦*)


けど私の友達、ヒゲだの眉毛繋げたり
しそーな人間ばっかかも(*≧艸≦*)


まぢめにやらせてみよd(^_^o)

 
 
2015年8月22日 21:14
かーわいいーーーー!
前に娘につくってもらったらソックリのオバサンできてて笑いましたw
2015年8月22日 21:55
れいこさーん(*≧艸≦*)


私、友達のチビが小2の時に
皆でランチ中に
DS友達コレクション?かなんかで
作られて、、、

ヨレヨレのおばさん作られて
キレた事あるぅー(*≧艸≦*)


違う間違えた!とか言ってたけど( ̄▽ ̄)w


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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

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Koichi
168.0cm 72.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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