日記
2015年8月22日(土)
体重63.0kg   体脂肪率35.1%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

昨日と変わらず。

18:30
体重63.0kg  体脂肪率35.1%

昨夜はまた飲んでしまったー。
ランニングした日の後は割と減ってることが多いの
ですがさすがに今日はキープどまりでした。

でもまぁ1ヶ月前のデトックスを始めた頃から比べると
4kgは減ってるのでとりあえずこれくらいでいいかな。
夏休み終わるまでに(あと1ヶ月くらい)2kgほど
減らせると嬉しいなぁ。欲張り過ぎかな。。。
9月末までに61kg、60.9kgとかだといいなぁ。
その後は1ヶ月につき1kgずつ減らす。。。と勝手に
計画たててみた。

誰にも会わないで引きこもれたらできそうだけどなぁ!!


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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.1s

YOU
女性 
154.0cm 60.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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