日記
2015年8月22日(土)
体重57.4kg   体脂肪率33.5%

炭水化物は極力食べない

○

ワインは一日一杯まで

○

ビール禁止

○

一日一回、歩く

未記入

いい感じ

00:00
体重57.4kg  体脂肪率33.5%

昨日の食事にコーンとじゃがいもを少し取り入れた。生理の出血が多いので、今日も水分をしっかり取るつもり。肉、野菜をしっかり食べよう


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50代前半 女性 身長:152.0cm
やばい…今、頑張らなければいつ頑張る?
とにかく続けよう!
2015年8月11日スタート
開始時60.0kg 34.7%
-3.4kg -2.4%
現在56.6kg 32.3%
あと1.6kg
目標55.0kg   

 

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けむじゃ
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153.0cm 56.4s

ぽちゃママ60
47歳 女性 
150.0cm 59.0s

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154.7cm 54.6s

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ひろひろ
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153.0cm 82.8s

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ファジー
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162.0cm 64.2s

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