日記
2015年8月22日(土)
体重93.0kg   体脂肪率44.5%
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 2,100 kcal

朝夜の体重計測

○

エアロバイク

○

5日目朝

08:00
体重93.5kg  体脂肪率45.3%

今日はいい天気
半身浴と一口30回咀嚼、エアロバイクがんばろ


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38歳 女性 身長:169.0cm
がんばりすぎないように続けていきます

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自宅のタニタ体重計で計測

2015/8/17
体重 93*4kg
BMI 32*7
体脂 44*8%
筋肉 48*2kg
骨量 3*3kg
内脂 10レベル
基代 1656kcal
体年 50才
体水 45*1%
***************************
2015年8月17日スタート
開始時93.4kg 44.8%
±0kg +0.2%
現在93.4kg 45.0%
あと29.4kg あと20%
目標64.0kg 25.0%

 

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

ユラピヨ
30代前半 女性 
166.0cm 93.7s

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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