ダイエット日記 > たそさんのマイページ > 今日が22日目やった!(゚Д゚)
日記
2015年8月21日(金)
消費カロリー 2,280 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

○

19時以降食べない

○

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

昨日の日記の日にち間違えてました
焦る焦る('A`)

今日でちょうど-5kg達成!
ペースとしては早すぎるかなと思うけど
落ちる肉があるわけやし仕方ないとする←
何を言っても減るのは嬉しわけでして

今日は夜ご飯中華風でした
ヘルシーな中華
こんにゃく麺のラーメンにニラ饅頭
筋トレしてる間に彼氏が作ってくれたんですが
しっかり焼いてって言ったら油多めで焼いてた
これ焼きやなくて揚げやん!(゚Д゚)って量で
カロリー的には大したことないけど油怖いぃぃ


コメント
2015年8月22日 02:32
今晩わ!
油怖いですよね。。 最近は中鎖脂肪酸とか
オメガc3とか体にイイ油も出てますけど、
やっぱり油は油………。
同じ油でコレステロールは違えど、食べる
プラスチックと言われるマーガリンはやめた
んですけど。
オリーブオイルはたっぷり取ってる気が。
良くても悪くても油は脂。。。カロリーは
ありますもんね。
優しい彼氏さん!イイですね(//∇//)

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28歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.7s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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