ダイエット日記 > ハイライトさんのマイページ > スタミナ第2弾( ^ ^ )/□
日記
2015年8月21日(金)
体重54.4kg
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 1,544 kcal
消費カロリー 1,530 kcal

お通じ

未記入

水を1.5リットル飲む

○

グリーンスムージーを飲む

○

体組成計

○

1日1回は快便

○

昨夜の焼肉で失敗したので…

今夜は好物のたらばに超久々の赤ワインでスタミナ回復
( ^ ^ )/□

今夜のお店はおもしろかった

ガラス越しにフラミンゴがいるの

プチ動物園だな(笑)

お土産にカニピラフと梅味のごまいただきました

胃薬のおかげで胃袋復活しました(≧∇≦)


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46歳 女性 身長:150.0cm
目標体脂肪率25.0%以下(=゚ω゚)ノ

2015年 8月 8日 57.0s
2015年9月1日53.7s (11日〜24日ダイエット一時休憩)目標達成
2015年10月1日 51.4s ♪目標達成
2015年11月1日 49.7s ♪目標達成
2015年12月1日 49.0s ♪目標達成
2016年 1月 1日 47.7s ♪目標達成
2016年 2月 1日 47.2s ♪目標達成
2016年 3月 1日 46.9s ♪目標達成

2017年 2月28日 47.5kg 28.7%

2016年3月1日ダイエット計画予定より1ヶ月早く10s減量成功しました
今後は体重を落とし過ぎないようにしながら体脂肪率を減らしていきます
体幹を鍛え筋肉を増やし健康的に(o^^o)



常にダイエットしてるんだという意識を忘れずに!





「がんばろう!常総!」( ´ ▽ ` )ノ



2015年8月8日スタート
開始時57.0kg   
-9.6kg
現在47.4kg 29.2%
あと0.4kg あと4.2%
目標47.0kg 25.0%

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.6s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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