日記
2010年10月18日(月)
体重51.0kg

間食しない!

×

腹筋最低30回

未記入

太ももストレッチ朝晩2回

未記入

空中自転車 1min×3set

未記入

ウエストひねり 10set

○

腹8分目

×

白湯diet

○

あーあ

00:00
体重51.0kg

増えた orz


んーーーーー
欲望に負けてしまった〓

やっぱり夜食べたら
太るのネ(´・ω・` )




今がまんしたら
素敵な未来が待ってる!

今がまんしたら
素敵な未来が待ってる!

今がまんしたら
素敵な未来が待ってる!


よし!ふぁいてぃん!



************

朝ごはん:アップルパイ
昼ごはん:パン(427k)
     みかん
夜ごはん:水炊き
デザート:チョコシュー
間食:カントリーマアム
   ポテコ 1/4
   チョコウエハース
   カルピス

お菓子わ友達の家行ったら
出てきちゃったんだよ

ま、いいわけだよネ(´・ω・` )

お菓子わdietの敵!!!
自分、いい加減にしな
ほんま豚なんぞあほ!〓

あー自分情けな(´・ω・` )


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25歳 女性 身長:164.0cm
 
  大阪★JK3年目

  大学生になるまでに
  絶対痩せてやる〜っ!

  diet仲間募集中
  気軽に絡んでね(^p^)
 
 
2010年10月8日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと7kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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