日記
2010年10月18日(月)

間食しない

×

1日1200kcal以下にする

○

プールで1000m以上泳ぐ

○

朝はオールブラウン&ヨーグルト

未記入

お通じ

未記入

トイレにいったらプチ努力

未記入

○

○

97日目

00:00
体重63.4kg  体脂肪率33.0%

10月18日 63.4kg -9.6kg減

もうすぐ100日目だわ。きりよく-10kg目指そう〜

本日の食事 961kcal
朝 ヨーグルト80kcal、オールブラウン100kcal
昼 トマトチゲうどん240kcal、野菜ジュース40kcal
夕 納豆巻き191kcal、ビスケット100kcal
間 チョコ210kcal


コメントする


 


40代後半 女性 身長:170.0cm
いろいろあって1年ぶりに復活です。
2010年7月28日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-10kg -7%
現在65.0kg 33.0%
あと10kg あと9%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

キキ
女性 
170.0cm 64.3s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!