日記
2010年10月18日(月)

体重、体脂肪率を計る

○

お菓子はなるべく食べない

×

なるべく遠回りして帰宅する+山道を通る

○

姿勢に気を付ける

○

主に下半身のストレッチやトレーニングをする

○

腹筋を鍛える

○

お通じ

未記入

!?

00:00
体重46.6kg  体脂肪率13.4%

ばんわんこ(^ω^)
体重計に乗って驚愕しました

え?何で?
今日は結構お菓子食べてしまってショボンだったのに…
夕飯も結構な量を食べたから更にショボンだったのに…

風呂に入る前に計ったら
・体重:46.5?
・体脂肪率:13.9%

いくらなんでもこの数字はおかしくないかと思い、風呂から出てもう一度計測

・体重:46.6?
・体脂肪率:13.4%

(^ω^ )
(^ω^;)
(^ω^;;)ナンデ……?

2、3日前は体脂肪率は17%くらいだったんですがね…
運動を特別激しくもしてないし、まして食事制限なんて全くしてなかったんですがね…
昨日今日と間食がひどかったので、増えただろうな(´・ω・`)と思ってたんですがね…
いくら私の家の体脂肪計がちょっと小さい値を出すからといっても、ねえ…(´ω`)?

考えられる原因
・お通じがあった
・山道をヒーコラいいながら登って帰宅した(軽い小児喘息持ち)
・体脂肪計がぶっ壊れた

明日の朝晩もっかい計ります(^ω^)

まあ当面は
・太もも:45.5cm
・ふくらはぎ:32.6cm
・ウエスト:66.1cm

これらを各1cmずつ減らしていこうと思ってます(`・ω・´)
健康的にね(´ω`)

では、腹筋と太もものエクササイズを一通りやって寝ます



テスト\(^o^)/モウヤダ


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20代後半 女性 身長:162.0cm
リセットしました(´・ω・`)

体重を少しずつ減らしていきながら維持したいです!
そして体を引き締めるのが目標ですね(^ω^)

太もも…45.5cm→48.5cm(´・ω・`)
ふくらはぎ…32.6cm→32.0cm
ウエスト…66.1cm→63.4cm

12月6日現在(・ω・´)


ゴシック&ロリータなるものが好き
とりあえず太ももだ…

漫画は最近センゴクシリーズしか読んでませんが、オタです!
何でもいけます!
腐敗しようが生だろうが何でも大丈夫です!
つまり節操がないんですね(^ω^)
2010年10月18日スタート
開始時47.4kg   
±0kg
現在47.4kg 12.6%
あと2.4kg
目標45.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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