日記
2010年10月18日(月)
体重61.7kg

よく噛む!

×

水分をとる!

○

半身浴!

○

マッサージ!

○

筋トレ!

○

ウォーキング!

○

ストレッチ!

○

姿勢をよくする!

○

パンよりご飯

00:00
体重61.7kg

なるべくパン食べめ〜!!

なるべく…



今日の夜ご飯
冷しゃぶサラダ*

昨日のやつやけな〜

以上です(・ω・)/


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30代前半 女性 身長:160.7cm
痩せてキレイになりたい★

MAX→72kg!!!



◇記録◇

2010.05.16/66.0kg《START》

2011.05.16/62.0kg《-4kg》
2010年5月16日スタート
開始時66.0kg
-8.8kg
現在57.2kg
あと4.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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