日記
2010年10月18日(月)
体重50.7kg   体脂肪率27.9%

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

モム・チャンダイエット15分・朝

未記入

モム・チャンダイエット15分・夜

○

腹筋30回

○

背筋20回

○

踏み台昇降

×

28日目

00:00
  体脂肪率27.9%


メロンパン


食パン
バター&ジャム
ベーコンエッグ

間食
野菜ジュース


おでん
ごはん
野菜炒め
コーヒーゼリー

計1,338kcal

今日はよく歩いたー!
体重も朝と変わらず順調です♪

てか薬の副作用で一日中眠い・・・zzZ


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20代後半 女性 身長:157.0cm
キレイにやせてオシャレを楽しみたい!
頑張ります!!
2010年9月20日スタート
開始時53.0kg 29.0%
-5kg -2.2%
現在48.0kg 26.8%
あと0.5kg あと5.8%
目標47.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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