日記
2010年10月18日(月)
体重69.8kg   体脂肪率33.9%

体重を量る!

○

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

10月18日夜

00:00
体重69.8kg  体脂肪率33.9%




夜ご飯わ
豆乳で済ましました。



お風呂上がったので
腹筋しまーす




コメント
2010年10月19日 07:08
サツマイモダイエットは
蒸したサツマイモ150gだけを
夜に置き換えるだけ(・∀・)
家の夜ご飯の誘惑に
負けそうになるけど
我慢です!笑

あたしはいつも
6時半から7時半までに
食べてますよ(^ω^)

寒くなってきたから
サツマイモがおいしいですよ

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20代後半 女性 身長:168.3cm
高校入学から卒業までで6キロ増。
そして春休みから現在までで4〜5キロ増。
合計10キロ弱も太ってしまいました(;_;)
がんばってダイエットします!!
2010年4月14日スタート
開始時67.1kg 32.0%
+3.6kg +3.5%
現在70.7kg 35.5%
あと18.7kg あと17.5%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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