ダイエット日記 > うーたす(´・ω・`)さんのマイページ >       4日目 晩ごはん
日記
2010年10月18日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.6%

朝ごはんは食べる

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋 最低30回

○

足マッサージ

○

体重はかる

○

排便

○

      4日目 晩ごはん

00:00
体重55.7kg  体脂肪率28.6%




  ビビンバ(ハンバーグ付き)
  リンゴスカッシュ



  ねむたい(´・ω・`)
  寝ますおやすみ


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20代前半 女性 身長:158.5cm


  ゆる〜く頑張る(^O^)

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2010年10月15日スタート
開始時55.9kg 27.6%
±0kg +1.1%
現在55.9kg 28.7%
あと7.9kg あと10.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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