日記
2010年10月18日(月)
体重56.2kg

お風呂上がりにスクワット・腰回し

○

朝・夜、体重に乗る

○

エレベーター使わない!階段使おう!

○

間食は300calまで

×

毎日自分の体を鏡で見る!

○

腹八分目

未記入

夜ご飯

00:00
体重56.2kg

我慢しきれず、家帰ってアイスを食べてしまいました…

アイス美味しい。。




夜ご飯は

ステーキ・ブロッコリー・キムチ・黒豆・ウーロン茶

こんな感じッス

キムチと豆はかれこれ3年以上は、ほぼ毎日食べてます〜。
特にキムチは大好きで、ほんと飽きない
韓国の本場キムチが食べたいわ〜〓アニョハセヨ〜。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
年末までには目標体重落とすぞっっ!
2010年10月15日スタート
開始時57.0kg
-4kg
現在53.0kg
あと1kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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