日記
2010年10月18日(月)
体重51.6kg   体脂肪率23.0%

足パカやった?

○

魔女たちの22時流脚やせやった?

○

足のマッサージはした?

○

体重測った?

○

ふくらはぎ測った?

○

( ^ω^){21日目

00:00
体重51.6kg  体脂肪率23.0%

毎日脚エクササイズはやってるけど
ついつい日記付けるの忘れちゃうな〜

ダイエット頑張るなら記録もきちんとしないとなぁ!(`´;)



●野菜鍋小皿一杯
●牛乳
●ブドウパン半分


●セブンイレブンのパリパリキャベツ
(ごま油は鮎川にとって不味かった)
●たまごかけおにぎり 18?kcal


●スープグラタン小皿一杯
●雑炊ご飯茶碗一杯


間食
●みかん

■ふくらはぎ
右35cm(+0.3)
左35.5cm(±0)

うーんなんだかなぁ


でも今日で目標だった体脂肪率23%は達成!これで終わりにしないで更に下げて体脂肪率21%をまずは目指します!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
大学一年生の鮎川です。
小さい頃から自分の体型がコンプレックスでした…。もちろん今も;;

ふくらはぎ→右37cm・左38cm…
身長→154cm

かなりのドラえもん体型……。

他の大学生みたいにオシャレしたくても脚が気になってパンツスタイルしか未だに履けず

まず、ブーツすら入らない…


★どうにかして「ふくらはぎ」の肉を、
自分なりのマッサージや運動で
1ミリでもいいから細くしていこうと思います!目指せ標準のサイズ30.8cm!


そして、食生活改善のためにも
ダイエットブログで頑張らねば……!
2010年9月19日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-1.6kg -7%
現在51.4kg 23.0%
あと3.4kg あと2%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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