日記
2015年8月19日(水)

ウォーキングをする

×

夜8時以降は何も食べない

○

間食は一日100kcalまで

×

ダンベルで毎日筋力アップ

○

炭水化物を減らす

×

78.8kg   39.1%

21:17
体重78.8kg  体脂肪率39.1%


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50代前半 女性 身長:154.0cm
健康のために痩せます!
2015年8月16日スタート
開始時79.5kg 39.5%
±0kg ±0%
現在79.5kg 39.5%
あと28.5kg あと19.5%
目標51.0kg 20.0%

 

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つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.6s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.9s

まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.8s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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