日記
2010年10月18日(月)
体重49.1kg

半身浴30分

○

朝バナナ

○

腹筋30回

○

行き帰り歩き

○

みつあみ

×

ストレッチ

○

夜豆乳野菜ジュース

○

朝お菓子食べない

○

鍛練鍛える20回

○

10月18日

00:00
体重49.1kg


バナナ
ヨーグルト
パン


アイス
パン
天ぷら小3つ


サツマイモ


チョコ

サツマイモダイエット
やばいー

いっぱい食べたのに
体重へっとる

明日は夜焼肉だよー

体重増えるよー

てか友達って
素晴らしい


コメント
2010年10月18日 23:03
はじめまして^^*

夜ご飯をサツマイモに置き換えるダイエット詳しく教えていただけませんか?★
良ければ食べる時間なども(>_<)

急にすいません(;_;)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
ぷんぷんと付き合って
がっつりリバウンド(^O^)/
捨てられるーw

ダイエット再起動!!!!!!
2010年5月5日スタート
開始時55.0kg   
-2kg
現在53.0kg 20.7%
あと3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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