日記
2015年8月19日(水)
体重78.6kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,963 kcal
消費カロリー 2,348 kcal

-0.2

18:36
体重78.6kg  体脂肪率39.1%

やっとこさつもり貯金がたまったのでDNA検査を購入することに。
…のろかった。
いよいよ私の肥満遺伝子がわかる。
楽しみ。
今日はドーナツ食べ過ぎた。
大量の小麦粉と油と砂糖を消化してるせいか、体がダルい。
体組成計測定日まであと5日。
特定健診まであと28日。

昨日のNGメニュー
・ピーナッツチョコレート
昨日の反省するところ
・飲酒
昨日のよかったところ
・12938歩


コメントする


 


54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.2kg -4%
現在70.8kg 35.0%
あと9.3kg あと6%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!