日記
2015年8月19日(水)
体重39.5kg   体脂肪率16.8%

ブラックコーヒーを飲む

○

筋トレをする

○

脚マッサージする

○

今日

16:14
体重39.5kg  体脂肪率16.8%



今日ゎ…

納豆
キャベツ
ご飯
豚肉の塩コショウ焼き
お味噌汁
ご飯
きゅうりの漬物
ヨーグルト

を食べたょー!!
飲み物ゎ全てルイボスティー!!

明日も完食なしで頑張るぞ!!


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23歳 女性 身長:154.0cm
目指せ35`っ!٩( 'ω' )و
2015年8月19日スタート
開始時39.0kg 16.8%
+0.1kg ±0%
現在39.1kg 16.8%
あと4.1kg あと2.8%
目標35.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.1s

sabo
女性 
156.0cm 41.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.8s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

smilen☆
22歳 女性 
160.0cm 56.4s

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