ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 食という字は、人が良くなると書く
日記
2015年8月19日(水)
体重50.5kg   体脂肪率29.3%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

とどこかの本に書いてあったのですが、なるほどなと思いました。

でも、逆にその食のせいで健康を害している人も現代は大勢いそうですよね。

なかなか難しいけれど「なんでそれを食べるのか?」「それを食べる意味は何なのか?」を考えながら、その一口をまず気にして生活するように心がけたいと思います。

ちなみに白いお米とかくと粕。なんていうのも、どこかの本にありました。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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