日記
2015年8月19日(水)
体重50.5kg   体脂肪率29.3%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入


おにぎりが好きというか、便利で簡単だしというほうが大きいのかも知れませんが、よく作ります。

先日も沖縄で3種類の塩をおにぎりあうようにブレンドした、おにぎりの塩なるものを買いました。

姉からかりた本「本当は怖い外食」にもありましたが、コンビニ等で使われているご飯は、精米改良材と呼ばれる化学添加物で古いお米を白くてつやつやのお米に見せているそうです。

確かに時間がたってもパサパサしてこない感じだし、なんかオイルっぽい感じあります。

この改良材の使われている成分には、薬事法だと表示義務があるにもかかわらず、食べ物で使われていても表示の義務はないようです。
ひどい話です。

色々と勉強したいなと思います。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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157.0cm 55.9s

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156.0cm 53.2s

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