日記
2015年8月19日(水)
体重50.0kg   体脂肪率29.8%

朝の体重測定

未記入

朝起きたら一杯の水を飲む

未記入

お通じ

未記入

歩くときは早歩き

未記入

酢玉ねぎを食べる

未記入

夕食時に豆乳か納豆を摂る

未記入

腹八分目

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

ダイエット19日目

05:38
体重50.0kg  体脂肪率29.8%

ついに2kg減!やった〜♪(´ε` )
目標まであと3kg☆


コメント
2015年8月19日 08:19
がんばってるね〜
引き続きファイト
お気に入りに登録しちゃいました〜
登録して〜

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40代前半 女性 身長:155.0cm
12月末までに5kg減。
2015/8/1スタート時…52.0kg/31.8%
(´-`).。oO(よろしくお願いします
2015年8月17日スタート
開始時50.9kg 30.8%
-0.9kg -1%
現在50.0kg 29.8%
あと3kg あと9.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

きょん*
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154.0cm 49.8s

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40代前半 女性 
157.2cm 53.0s

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My a'th Kernow
女性 
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ひろひろ
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153.0cm 79.9s

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