日記
2015年8月18日(火)
体重70.9kg   体脂肪率37.4%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

ぐぬぅo(`ω´*)o 2日目

23:37
体重70.9kg  体脂肪率37.4%

昨日の神頼みもむなしく、変化なし。
ある意味停滞期間なのか?
生理がなくなった体なのでよくわからんが、
排卵期なのか?それとも排卵後のPMSか?

いやいや、たんに現状維持状態なんだろうか。
子宮摘出後での排卵周期を調べるのには、
基礎体温を計るしかないのだが、うーん(-"-;)
なんて言うのかな、……面倒くさい。
妊活計画でもなし、手術後も苦しんだホットフラッシュも
全くなくなったとこみると、ちゃんとホルモンは
働いてるんだろうし。

痩せ期を知りたくないのか?と言われたら、知りたい
が、生理もないのに延々毎日朝一でベッドでゆったり
体温計れるほどマメじゃないんだな。
こーいうのがダメなんだろうけど(-"-;)

とりあえず、排卵だかPMSだから減らないんでは
みたいな流れで話持っていってますが、現実に
全く変化なし。
あと約10日で1s減らせるのかな(*_*)


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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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163.0cm 75.5s

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163.0cm 74.0s

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