日記
2015年8月18日(火)
体重51.7kg   体脂肪率23.4%

骨盤運動

×

ストレッチ

×

お通じ

×

食べ過ぎない

○

マッサージ

○

お風呂にしっかり浸かる

○

お水orお茶(デカフェ)1.5g以上

○

トイレ9回以上いく

○

41

00:00
体重51.7kg  体脂肪率23.4%


白湯
飲むダノン
ジャガイモのシャキシャキサラダ


(お弁当)
おくらの胡麻和え
ひじき煮
シバ漬け
かまぼこ
たまごやき
豆腐ハンバーグ
煮豆
白ごはん


とろろ蕎麦


初めて飲んだけど飲むダノン美味しかった♪
そして半年ぶりに見た51キロ台!!!
生理終わって痩せ期に入ったので、今月残りはんぶん頑張ろう(^∇^)
お肌の不調もやっとマシになってきた〜★


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30代前半 女性 身長:162.5cm
2018.01.09リスタート!
ひとまずの目標は2月下旬までに50キロ!
2015年7月9日スタート
開始時54.0kg 25.0%
-0.3kg +1.5%
現在53.7kg 26.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 75(みみ )
  • 75(なこ)
  • 72(なこ)
  • 71(ちゃぼ)
  • 65(みみ )
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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.0s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

まりも
44歳 女性 
160.0cm 66.5s

かわえり
30代前半 女性 
154.0cm 63.3s

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