日記
2015年8月18日(火)
消費カロリー 2,302 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

○

19時以降食べない

○

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

19日目

11:50

体重が落ちんだ理由わかったどー!!

…生理でした(´・ω・`)
前回より5日程早まったので予想外でした
案の定今朝はちゃんと体重落ちてた
血出たから減ってただけかも知れんけど

何にしても停滞期の可能性減ったでよかった
さー今度は生理終わりの落ちる時期頑張ろう


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28歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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