日記
2015年8月19日(水)
体重81.1kg   体脂肪率25.9%

81.1kg   25.9%

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体重81.1kg  体脂肪率25.9%


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30歳 男性 身長:170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。

糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。

日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
開始時90.9kg 28.5%
-18.8kg -9.4%
現在72.1kg 19.1%
あと7.1kg あと3.1%
目標65.0kg 16.0%

 

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紫蘭
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170.0cm 72.0s

tterry
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171.0cm 70.6s

Koichi
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とうやおぢさん
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なかちゃん
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151.0cm 43.5s

anne
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