日記
2015年8月18日(火)
体重51.8kg   体脂肪率30.5%

朝晩体重測定

○

1日10000歩

○

食事記録

○

18日目

23:55
体重51.8kg  体脂肪率30.5%

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【食事の記録】Total 1820kcal

*朝
 ・スムージー
 ・バターロール
 ・ウィンナー

*昼
 ・青椒肉絲
 ・ご飯
 ・キムチそぼろ

*夜
 ・ご飯
 ・キムチそぼろ
 ・肉じゃが

*間食
 ・チョコレート

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

食べたぁ(+_+)

ご飯がすすむもの作っちゃだめだな(´`:)

ズボンがぴっちり過ぎ知る(-ω-;)


コメント
2015年8月19日 08:21
これから食欲の秋に近づいてきてるから上手く調整していかないとね(笑)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
挫折を繰り返し
H27.08.01.再スタート

目標毎月-2kg

8月(-0.5kg)
9月(-?kg)

目標
体重 45kg
体脂肪率 20%
2015年8月1日スタート
開始時51.6kg 30.6%
-0.7kg -0.1%
現在50.9kg 30.5%
あと5.9kg あと8.5%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.4s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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