日記
2015年8月18日(火)
体重43.6kg   体脂肪率24.2%

就寝前のストレッチ

○

ウォーキング(雨の日は筋トレか踏み台)

○

寒天を摂る

○

こまめに水を飲む

○

お通じ

○

夜記録

23:38

夕食(16時)
*冷製ミネストローネもどき
*納豆冷奴
*ミニクロワッサン1つ 66kcal
*ジャスミンティー寒天280g 15kcal
*ブラック珈琲


20日は姉と2歳の甥っ子が遊びに帰ってきます、3ヶ月ぶりに会うので楽しみ(>ω<*)

甥っ子が甘えてくれるので買い物に行ったり遊びに行くときなどの外出時には私がいつも手を繋いだり抱っこしてるんですが、可愛い甥っ子から一緒にいるのが恥ずかしいと思われないように痩せたいです(笑)

就寝前体重43.8kg


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30代前半 女性 身長:151.0cm
自暴自棄と自己管理のなさで40kg→60kg近くまで太ってしまいました、今は朝・昼キャバで働いているので堂々とドレスを着たい…ここで皆さんに刺激をもらいながら以前の体重を目指して頑張ります(>ω<;)

2015年3月
55kg台からのダイエット開始!!

2015年7月31日(7/12登録時48.2kg)
45.8kg

2015年8月31日
41.8kg

2015年9月の目標
43〜44kg台を維持しながら41kg台
2015年7月12日スタート
開始時48.2kg 27.6%
-7.7kg -6%
現在40.5kg 21.6%
あと0.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

女性 
153.0cm 38.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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