日記
2015年8月18日(火)
体重67.0kg   体脂肪率39.0%

ラン

未記入

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

○

ツアーに参加

00:00
体重67.0kg  体脂肪率39.0%

キッズのアウトドアツアーに家族で参加。
暑くて、集団行動で、
疲れました。

お食事はしっかりすぎるほど食べました。

まあ明日からリセットリセット。

たぶん明日の朝は体重ガツンと増えてるだろうな。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
糖質制限はせず白米を食べる。
パンや小麦は普段は控える。
お菓子おやつは食べない。
果物はほしい時だけ食べる。
足に無理をさせない。

18/6/11 76.3kg 41.7% run5
18/7/11 74.1kg 40.7% run7
18/8/11 73.0kg 40.4% run11
18/9/11 71.9kg 39.0% run15
18/10/11 72.5kg 39.3% run
18/11/ kg % run
18/12/ kg % run
19/1/ kg % run
19/2/ kg % run

産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソン出場
 制限時間で5キロ地点リタイア

2018年2月10キロマラソン2レース
 (1)77分56秒 完走
 (2)80分42秒 完走

2019年12月10キロマラソン出場

痩せて、
大会の距離をのばしたい。
フルは20キロ痩せんといかん。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+4.9kg
現在71.9kg 38.4%
あと11.9kg あと10.4%
目標60.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   6
7 8
14
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

一覧へ

 

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!