日記
2015年8月18日(火)
体重55.1kg   体脂肪率28.7%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

成長中でっす

23:18
体重55.1kg  体脂肪率28.7%



まーーーー連日の外食は恐ろしいわー*\(^o^)/*
しかも食べ始める時間がチョット遅かったりして
何とか前後の食事で調整しようにも
上手いこと行かずグングン育ってまっす



って言うかね( ̄▽ ̄)
前後の食事で調整することより
外食した際に目一杯食い過ぎてるのが問題なのよ
はいはい自分でわかってますよ〜



海鮮バーベキューだの焼肉だの
定食みたいに一人前がハッキリしてない献立は
ましてオゴリだった日にゃ〜
貧乏根性丸出しでガッついてしまうんだな〜
何が悪いって貧乏が悪い( *`ω´)



と己の責任を貧乏のせいにして
自責の念をチョット軽くしたところで
また明日から通常モードで
ボチボチ頑張ろうと思います(/ _ ; )



昨夜は56.8まで育ってまして、、、
本日は余計なものは食うまいと
昼にキウイを一つ食うただけで
おとなしく自宅におりましてね
夜はロールキャベツでも作ろうと買物に出たのですが
帰宅したら母上様が「夜焼肉にするね〜」って、、、
既に準備完了していたから従ったのね
美味しくいただきました
ご馳走さまでした〜



( ̄ー ̄)しかしワシ、、、
このところの焼肉率高すぎよ
顔がアブラギッシュになってるような気がする〜



そして食後の体重56.4
またまたまたまた
やっちまった_| ̄|○



でも、、、
もう毎度の事だからクヨクヨもしなくなってるよ
(-_-)ボチボチなんとかしていくしかないね


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コメント
2015年8月18日 23:35
ここまで焼肉が続くと清々しい(笑)周りの方々、どれだけ肉好きやねん!
2015年8月18日 23:38
ご馳走=焼肉なんだろうね( ̄ー ̄)
しかし恐ろしい事に
明日焼肉だったとしても、、、、、
全然嫌じゃない私です!
2015年8月19日 00:02
毎食ステーキでもイイ!
2015年8月19日 00:47
上に同じ〜( ̄▽ ̄)
2015年8月19日 07:06
上に同じ〜
寿司でも( ̄‥ ̄)=3 OK!
 
 
2015年8月19日 08:30
お正月太りの平均が2s増だそうです^^;
私 お盆もそのくらいかな?って思ってます
早めに戻せば 問題ないですょ^^
2015年8月19日 10:31
マクちゃん忙しくて良いお盆を迎えられたみたいね。

連日の焼き焼き肉肉のわりにそんなにふえてないね。
これから通常食?に戻ればすぐ減っちゃうよ。

暴走日があるから通常日もまた楽し。
2015年8月19日 10:43
乱れ食いしすぎて通常モードを忘れてしまってるよ、、、
 
 
2015年8月19日 12:52
肉はうまい〜(。-∀-)寿司も最高〜
 
 
2015年8月19日 13:32
肉苦手な私は、マクちゃんの肉画像見てると微妙に食欲落ちて、ありがとう、かも…(^^;
2015年8月19日 13:46
肉もお魚も苦手だったっけ(・_・;

肉を目の前にしたら乱れ食いしてしまうから

肉が苦手ってチョット、、、、、羨ましい
 
 
2015年8月19日 15:44
焼肉よいなぁ!!!
いきたい。。
あいまぃみぃ
2015年8月19日 16:41
食欲
おさまらん
ね〜

ストレスじゃあ


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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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