ダイエット日記 > boootanさんのマイページ > ハワイまで残り9日 なのに54.0kg(>_<)
日記
2015年8月18日(火)
体重54.0kg   体脂肪率21.3%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

×

ハワイまで残り9日 なのに54.0kg(>_<)

23:12
体重54.0kg  体脂肪率21.3%

朝7:00
モロヘイヤ
納豆
豆腐
ヨーグルト
なし
野菜ジュース
ポッキー2袋

間食
源氏パイ3袋

昼11:30
天津飯
源氏パイ4袋


夕19:00
サラダ
野菜いっぱい味噌汁
冬瓜の煮物
かぼちゃの煮物
クッキー13枚
チョコもなか?1つ
スポンジ


すごい食欲だぁー(T_T)
100gでも落とすを目標に、最後まで諦めずにがんばります( ; ; )
木曜は飲み会。。。


コメント
2015年8月19日 00:04
そういう時ありますよね(^^;;
体型なんか気にせず楽しめるのが一番ですけど(^o^)/

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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