日記
2015年8月18日(火)
体重75.6kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -25 kcal
摂取カロリー 2,320 kcal
消費カロリー 2,345 kcal

毎日体重測定

未記入

食べたら記録

未記入

甘い物を連日食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

野菜沢山食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

75.6kg   21.5%

22:03
体重75.6kg  体脂肪率21.5%


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60代前半 男性 身長:170.0cm
A1cがヤバイ、体重を早急に落とさねば✨
2015年6月7日スタート
開始時77.8kg 25.9%
-5.8kg -3.4%
現在72.0kg 22.5%
あと9kg あと4.5%
目標63.0kg 18.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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