日記
2015年8月18日(火)
体重67.0kg   体脂肪率35.8%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

276日目!!

22:35
体重67.0kg  体脂肪率35.8%



なし


わかさいも本舗のきわみもち×2個


きゅうりスティック
バナナ酢(豆乳割り)
柳月の月ふわり×1個
チョコ×3個

間食
クッキー×1枚
飴×1個


今日は朝から雨降ってて気分もどんより下降気味(ーー;)
気分転換にしまむらにお買い物行こうと思ってたのに、配達中に前通ったら≪定休日≫だって…

ムキー(*`Д´)ノ!!!

でも夜に頂き物の月ふわり食べたら落ち着いた(笑)
甘いもの万歳o(^∇^o)(o^∇^)o


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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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  2018年8月  
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ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

紫音
40代前半 女性 
157.0cm 73.3s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.1s

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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